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Das Maximum an Entspannung
Deine neue Massagepistole geht individuell auf deine Bedürfnisse ein, denn mit 30 Intensitätsstufen in insgesamt 6 Massageprogrammen ist für jede Situation der richtige Modus dabei. Von Muskelentspannung über eine sanfte Massage, Faszienentspannung, Abbau von Muskelübersäuerung und Tiefenmassage bis hin zum professionellen Modus kannst du deinem Körper genau die Regeneration bieten, die er braucht.
Der Geschwindingkeits- & Intensitätsguide
Modus 1: Muskelentspannung
Löst Muskelverspannungen und Muskelkater (24 Stunden nach dem Training)
Modus 2: Sanfte Massage
Förderung der Muskelerholung und Verbesserung der Beweglichkeit (15 Min. nach dem Training)
Modus 3: Faszienentspannung
Löst Knoten und lindert chronische und akute Schmerzen
Modus 4: Abbau von Muskelübersäuerung
Entspannung müder und erschöpfter Muskeln durch stimulierende Massage
Modus 5: Tiefenmassage
schnelle Massage zur Steigerung der Durchblutung und des Blutflusses, um die Muskeln aufzuwecken und aufzuwärmen (vor dem Training)
Modus 6: Professioneller Modus
Starke Massage zur gezielten Muskelaktivierung oder Behandlung von Schmerzen
Griff: Unterer Handgriff
Geschwindigkeit: Level 4-6
Zeit: 30 Sekunden > Aktivieren
2 Min. > Erholung
Bewege deine Massagepistole mit moderatem Tempo 30 Sekunden lang entlang der Wirbelsäule, um die Muskeln zu aktivieren. Um die Erholung und Entspannung zu fördern, bewege sie 2 Minuten lang langsam entlang der Wirbelsäule und des Nackens. Die besten Ergebnisse erzielst du, wenn du die Massagepistole bei mittlerer bis hoher Geschwindigkeit und leichtem Druck verwendest.
Griff: Oberer Handgriff
Geschwindigkeit: Stufe 1-3
Zeit: 30 Sekunden > Aktivieren
2 Min. > Erholung
Bewege deine Massagepistole 30 Sekunden lang in moderatem Tempo entlang der Länge deines Bizeps und Trizeps, um die Muskeln zu aktivieren. Um die Erholung und Entspannung zu fördern, bewege sie 2 Minuten lang langsam entlang deines Bizeps und Trizeps. Die besten Ergebnisse erzielst du, wenn du die Massagepistole mit geringer Geschwindigkeit und leichtem bis mittlerem Druck anwendest.
Griff: Oberer Handgriff
Geschwindigkeit: Stufe 1-4
Zeit: 30 Sekunden > Aktivieren
2 Min. > Erholung
Bewege deine Massagepistole 30 Sekunden lang in mäßigem Tempo entlang des gesamten Brustmuskels, um die Muskeln zu aktivieren. Um die Erholung und Entspannung zu fördern, bewege sie 2 Minuten lang langsam über den Brustmuskel. Die besten Ergebnisse erzielst du, wenn du die Massagepistole mit geringer Geschwindigkeit und leichtem bis mittlerem Druck anwendest.
Griff: Oberer Handgriff
Geschwindigkeit: Stufe 1-3
Zeit: 30 Sekunden > Aktivieren
2 Min. > Erholung
Bewege deine Massagepistole 30 Sekunden lang mit mäßigem Tempo über die gesamte Länge deines Halses, um die Muskeln zu aktivieren. Um die Erholung und Entspannung zu fördern, bewegen sie 2 Minuten lang langsam entlang des Nackenmuskels. Die besten Ergebnisse erzielt du, wenn du die Massagepistole mit geringer Geschwindigkeit und leichtem bis mittlerem Druck anwendest.
Griff: Unterer Handgriff
Geschwindigkeit: Stufe 1-4
Zeit: 30 Sekunden > Aktivieren
2 Min. > Erholung
Bewege deine Massagepistole in moderatem Tempo 30 Sekunden lang über die gesamte Länge des oberen Rückens und der Schultern, um die Muskeln zu aktivieren. Um die Erholung und Entspannung zu fördern, bewege sie 2 Minuten lang langsam entlang des oberen Rückens. Die besten Ergebnisse erzielst du, wenn du die Massagepistole mit geringer bis mittlerer Geschwindigkeit und leichtem bis mittlerem Druck anwendest.
Griff: Oberer Handgriff
Geschwindigkeit: Stufe 1-4
Zeit: 30 Sekunden > Aktivieren
2 Min. > Erholung
Bewege deine Massagepistole 30 Sekunden lang mit moderatem Tempo über den gesamten Unterarm, um die Muskeln zu aktivieren. Um die Erholung und Entspannung zu fördern, bewege sie 2 Minuten lang langsam über den Unterarm. Die besten Ergebnisse erzielst di, wenn du die gewünschte Geschwindigkeit mit mäßigem Druck anwendest.
Griff: Oberer Handgriff
Geschwindigkeit: Stufe 1-4
Zeit: 30 Sekunden > Aktivieren
2 Min. > Erholung
Bewege deine Massagepistole 30 Sekunden lang mit mäßigem Tempo an der Hand entlang, um die Muskeln zu aktivieren. Um die Erholung und Entspannung zu fördern, bewege sie 2 Minuten lang langsam an der Hand entlang. Die besten Ergebnisse erzielst du, wenn du die gewünschte Geschwindigkeit mit leichtem bis mittlerem Druck anwendest.
Griff: Unterer Handgriff
Geschwindigkeit: Stufe 1-5
Zeit: 30 Sekunden > Aktivieren
2 Min. > Erholung
Bewege deine Massagepistole 30 Sekunden lang in mäßigem Tempo über den gesamten unteren Rücken, um die Muskeln zu aktivieren. Um die Erholung und Entspannung zu fördern, bewege sie 2 Minuten lang langsam über den unteren Rücken. Die besten Ergebnisse erzielst du, wenn du die gewünschte Geschwindigkeit mit mäßigem bis starkem Druck anwendest.
Griff: Beide Hände
Geschwindigkeit: Stufe 1-6
Zeit: 30 Sekunden > Aktivieren
2 Min. > Erholung
Bewege deine Massagepistole 30 Sekunden lang in mäßigem Tempo über den gesamten Oberschenkel, um die Muskeln zu aktivieren. Um die Erholung und Entspannung zu fördern, bewege sie 2 Minuten lang langsam über den Oberschenkelmuskel. Die besten Ergebnisse erzielst du, wenn du die Geschwindigkeit verringerst und mäßig bis stark drückst.
Griff: Unterer Griff
Geschwindigkeit: Stufe 1-4
Zeit: 30 Sekunden > Aktivieren
2 Min. > Erholung
An der Ferse ansetzen und den Bereich 20 Sekunden lang kreisförmig behandeln. Bewegen deine Massagepistole langsam zum Fußballen und behandle ihn 15 Sekunden lang. Dann mit derselben kreisförmigen Bewegung 30 Sekunden lang zum Fußgewölbe gehen. Die besten Ergebnisse erzielst du, wenn du mit geringer Geschwindigkeit und leichtem bis mittlerem Druck arbeitest.
Griff: Unterer Griff
Geschwindigkeit: Stufe 1-6
Zeit: 30 Sekunden > Aktivieren
2 Min. > Erholung
Bewege deine Massagepistole 30 Sekunden lang mit mäßigem Tempo entlang der gesamten Gesäßmuskulatur, um die Muskeln zu aktivieren. Um die Erholung und Entspannung zu fördern, bewege sie 2 Minuten lang langsam über die Gesäßmuskulatur. Die besten Ergebnisse erzielst du, wenn du mit geringer Geschwindigkeit und leichtem bis mittlerem Druck arbeitest.
Griff: Unterer Griff
Geschwindigkeit: Stufe 1-6
Zeit: 30 Sekunden > Aktivieren
2 Min. > Erholung
Bewege deine Massagepistole 30 Sekunden lang in moderatem Tempo über die gesamte Länge der Kniesehne, um die Muskeln zu aktivieren. Um die Erholung und Entspannung zu fördern, bewege sie 2 Minuten lang langsam am hinteren Oberschenkel entlang. Die besten Ergebnisse erzielst du, wenn du mit geringer Geschwindigkeit und leichtem bis mittlerem Druck arbeitest.
Griff: Unterer Griff
Geschwindigkeit: Stufe 1-3
Zeit: 30 Sekunden > Aktivieren
2 Min. > Erholung
Bewege deine Massagepistole 30 Sekunden lang mit mäßigem Tempo über die gesamte Länge des Hüftbeugers, um die Muskeln zu aktivieren. Um die Erholung und Entspannung zu fördern, bewege sie 2 Minuten lang langsam entlang des Hüftbeugers. Die besten Ergebnisse erzielst du bei niedriger Geschwindigkeit und leichtem bis mittlerem Druck.
Griff: Unterer Griff
Geschwindigkeit: Stufe 1-5
Zeit: 30 Sekunden > Aktivieren
2 Min. > Erholung
Bewege deine Massagepistole 30 Sekunden lang in mäßigem Tempo über die gesamte Länge der Wade, um die Muskeln zu aktivieren. Um die Erholung und Entspannung zu fördern, bewege sie 2 Minuten lang langsam an der Wade entlang. Die besten Ergebnisse erzielst du, wenn du die gewünschte Geschwindigkeit mit leichtem bis mittlerem Druck anwendest.