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improved posture after 21 days

Der GYMTASTIC® Rückentrainer verhindert Fehlhaltungen, indem er dich sanft daran erinnert, die Schultern zurück zu nehmen und die Wirbelsäule aufzurichten. Das Material ist so weich, dass es dich zwar ermutigt, eine gute Haltung einzunehmen, deine Muskeln aber immer noch selbst arbeiten müssen und so immer stärker werden. Der Haltungstrainer erinnert dich an eine aufrechte Körperhaltung. Dadurch kannst du deine Muskeln effektiv trainieren und Nacken- und Rückenschmerzen vorbeugen

Für den perfekten Sitz kannst du den Rückentainer mit den Bändern in der Größe verstellen.

1x Rückentrainer (Größenverstellbar)

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31180 Giesen /Emmerke

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Verbessert die Haltung durch verstellbare Gurte

Reduziert Rückenbeschwerden durch Fehlhaltung

Erleichtert die Atmung

fantastic for your health. body. mind.

Weniger Rückenschmerzen durch verbesserte Haltung

Ertappst du dich wieder mal bei einer schlechten Rückenhaltung? Dann ist der GYMTASTIC® Rückentrainer genau das Richtige für dich!

Durch ständiges Sitzen und wenig Bewegung neigen die meisten Menschen dazu, ihren Rücken zu krümmen und die Schultern nach vorne sinken zu lassen. Die Folgen kennen wir alle: Rückenschmerzen, dauerhafte Fehlhaltung, Beklemmungen im Oberkörper. Der größenverstellbare Rückentrainer unterstützt dich dabei, deine Schultern nach hinten zu ziehen und deine Wirbelsäule zu entlasten, um Rückenbeschwerden zu lindern und die Sauerstoffzufuhr durch eine befreitere Atmung zu verbessern. 

Rückentrainer richtig anwenden

STEP 01

Die Lederoberfläche des Rückentrainers ist die Außenseite auf dem Rücken.

STEP 02

Passe die Größe des Rückentrainers an,
um eine bequeme Position der Y-förmigen Rückenhalterung zu erhalten.

STEP 03

Richte deine Brust und deinen Rücken auf und ziehe den Einstellgurt fest, bis du dich wohlfühlst.

STEP 04

Führe die Gurtbänder durch die Achselhöhle und mache ein Kreuz, um sie bequem zu befestigen.

21 Tage Transformationsplan

Die erste Stufe – 1 bis 3 Tag

10 - 15 Minuten pro Tag: Trage den Rückentrainer nicht zu eng und gewöhne dich zunächst an den Trainer, finde nach und nach deine perfekte Einstellung.

Die zweite Stufe – 4 bis 9 Tag

1 - 2 Stunden pro Tag: Super geeignet für den Arbeitsalltag – gewöhne deinen Rücken an eine aufrechte Haltung und versuche den Gurt schon etwas enger zu tragen.

Die dritte Stufe – 10 bis 21 Tag

2 - 3 Stunden pro Tag: Reisen, Fitness, Büro etc. Rückentrainer täglich tragen – gute Gewohnheiten entwickeln und nach nur 21 Tagen eine verbesserte Haltung verzeichnen.

FAQ

Die Gurte des Rückentrainers ziehen deine Schultern in die korrekte Position. Sobald du deinen Rücken reflexartig krümmst und deine Schultern nach vorne fallen lässt, spürst du den Gegendruck des Rückentrainers und wirst an die Korrektur deiner Haltung erinnert. Während des Tragens fühlt sich die richtige Körperhaltung ganz natürlich an. Durch eine regelmäßige Anwendung gewöhnst du deine Wirbelsäule und Schultern an die gesunde Haltung und übernimmst sie so nach und nach dauerhaft. Durch die Aufrichtung des Oberkörpers wird außerdem die Luftzufuhr verbessert und Sauerstoffgehalt in deinem Körper erhöht.

Der GYMTASTIC® Rückentrainer soll jedem ein verbessertes Körpergefühl schenken und Rückenbeschwerden lindern. Wenn du eine chronische Rückenerkrankung hast und dir nicht sicher bist, halte jedoch am besten vorher Rücksprache mit deinem Arzt oder Physiotherapeuten.

Der Rückentrainer sollte keinesfalls länger als wenige Stunden am Tag getragen werden, da die dauerhafte Entlastung der Wirbelsäule zur Rückbildung der Rückenmuskulatur führen kann. Trage den Gurt am Anfang maximal eine Stunde am Tag und steigere dich langsam, um dich an die neue Haltung zu gewöhnen. Sollte sich ein unangenehmes Gefühl entwickeln, lege den Rückentrainer sofort ab.